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Calculadora IMC

Tabla de IMC

BMI Weight Status
Below 18.5 Underweight
18.5 - 24.9 Healthy
25.0 - 29.9 Overweight
30.0 - and Above Obese
* BMR Metabolic Rate / BMI Body Mass Index

Calcula tu IMC

El índice de masa corporal (IMC) es la relación entre la masa corporal de una persona y su estatura. Según los valores propuestos por la Organización Mundial de la Salud (OMS), el IMC uno de los principales recursos para evaluar el estado nutricional.

Porcentaje de grasa corporal

Si crees que tus parámetros no son correctos. Quizá deberías considerar medir tu grasa corporal. Es posible que seas una persona de complexión musculada y eso haga que tus parametros de IMC no sean optimos.

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profesional

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Si después de tu autoevaluación no estas content@ con tu resultado, quiza deberías considerar contractar a un profesional. Entrenamiento Personal y Planes Nutricionales.

Resultados

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Solo tienes que visitar el apartado de reseñas de google.

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paula marques jover
paula marques jover
2022-02-02
Entrenamiento personal en Alaior. Después de 3 años entrenando con Rubén debo decir que su atención, trato y profesionalidad es ideal! He contado con su experiencia y consejos tanto en mi dia a dia, siguiendo una dieta sana, de manera que no te tengas que privarte de nada, aprendiento a organizar bien en qué momento necesitas cada tipo de alimento! Y combinandolo con sus entrenamientos, completos y eficaces, dónde dar menos del 100% núnca es una opción. Pero también he contado con él para la preparación física de cara a sesiones de fotos e incluso un evento, consiguiendo siempre el objetivo marcado, en el tiempo planificado!
Ivan Barragan
Ivan Barragan
2022-02-01
Soy Corredor, y Hace 5 meses, me propuse Mejorar Mi rendimiento Físico con una Dieta específica para mí, adaptada a Mis entrenamientos. Me puse en Contacto con Ruben, Entrenador en Menorca, y empezamos con la APP de DUDYFIT, un Entrenamiento y dieta Personal, en Una APP muy fácil y práctica de Usar. Sin duda, en estos 5 meses he Notado una Increíble Mejora, pudiendo dar lo mejor de mí en cada Carrera y Sobretodo, disfrutando muchísimo en todo momento de las Comidas y creando un Muy buen Hábito y estilo de Vida. 100% Recomendable 👌💪
Cristina Marques
Cristina Marques
2022-01-30
Es un entrenador personal fabuloso tanto en el gim como en su aplicación online. Super recomendable!!!
Sergio Muñoz
Sergio Muñoz
2022-01-11
Muy buen asesoramiento por parte de Rubén, que te hace ver que,sin hacer grandes sacrificios, pero con unos pequeños cambios en el día a día,puedes conseguir el físico que estás buscando.
Happy Menorca
Happy Menorca
2022-01-11
Andreu Matalí
Andreu Matalí
2021-12-07
100% recomendable. Con tan solo 3 meses de entrenos personales con Rubén ya he podido empezar a notar la mejora de mi condición física y mi cuerpo. Tras más de 20 años probando rutinas y entrenos por fin Rubén supo encontrar la que mejor se adecuaba a mis necesidades adaptando en todo momento los ejercicios a mis dolencias físicas. Esto, junto a la dieta que me hizo, se ha traducido en un incremento de masa muscular y una bajada de grasa; justo el objetivo que buscaba. Si buscas un entrenador personal con el que alcanzar tus objetivos, aquí encontrarás el mejor de Menorca.
Raisa Segui Prieto
Raisa Segui Prieto
2021-11-16
Gran profesional! He estado haciendo un entrenamiento y dieta totalmente personalizado, en un mes note grandes cambios, y pasado un tiempo la evolución ha sido increible! Siempre pendiente de que estubiera agusto tanto con el entrenamiento como con la dieta, capacidad de adaptación y cambio. Sobretodo, muy importante ha estado siempre presente motivadondome, algo de agreceder en momentos más bajos!
Ismael Pérez
Ismael Pérez
2021-11-03
Muy satisfecho con el resultado, hicimos una dieta baja en histamina por intolerancia y para entrenar resistencia para bici de montaña y me fue genial Muy buena experiencia, seriedad y buen trato
emma garriga
emma garriga
2021-10-10
Ruben muy profesional y atento. Fácil comunicación a través del chat para esclarecer cualquier duda. El menú totalmente adaptado al estilo de vida. Solo hace un mes que empecé y estoy muy contenta y con muchas ganas de seguir y mejorar!
Yaiza Cornejo
Yaiza Cornejo
2021-09-17
Entrenamientos y dietas personalizados, siguiendo tus necesidades y muy fácil de realizar. La app está genial ya que te facilita poder ir viendo tus mejoras y tener los entrenamientos a mano para poder realizarlo en cualquier lugar. Gran seguimiento por parte de Rubén.

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