Mónica
Avanzar sin perderseSaber más sobre este cambio
Partía con sobrepeso y muchas dudas. Creamos un proceso sencillo y progresivo para que pudiera avanzar sin perderse.
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ANÁLISIS GRATUITO PERSONALIZADO
Deja de adivinar.
Vamos a analizar
tu caso.
Tu objetivo, tu entrenamiento y tu alimentación. Entendemos dónde estás para ver qué plan puede encajar contigo.
Empezar mi análisis
UN PLAN CONECTADO CONTIGOEl primer paso es conocerte.
Tu situación realUna respuesta personalUn siguiente paso claro
01 / CAMBIOS REALES
Ver más historiasDistintos comienzos.
Un proceso con dirección.
Cambios publicados en FATNESS.
Cada persona tiene su propio ritmo.
Lluis
Perder grasa sin improvisarSaber más sobre este cambio
Ya se esforzaba, pero no sabía qué ajustar. Al ordenar entrenamiento y nutrición empezó a perder grasa sin improvisar.
Loli
30 kg menos en 20 semanasSaber más sobre este cambio
Necesitaba perder peso sin volver a una dieta imposible. Con estructura, seguimiento y ajustes consiguió un cambio enorme: 30 kg menos.
Sonia
20 kg menos con estructuraSaber más sobre este cambio
Entrenaba, pero no tenía una estrategia adaptada a ella. Con un plan claro y seguimiento terminó perdiendo 20 kg.
Gina
Glúteo más fuerte y redondoSaber más sobre este cambio
Entrenaba glúteo, pero no veía progresión. Organizamos volumen, cargas y ejercicios hasta conseguir un glúteo más fuerte y redondo.
Javi
Cambio rápido sin locurasSaber más sobre este cambio
Quería mejorar sin hacer locuras. Con un plan claro consiguió perder grasa y verse mucho mejor en solo 6 semanas.
Pascu
Menos cintura, más controlSaber más sobre este cambio
Comía bastante bien y entrenaba, pero la cintura no cambiaba. Ajustamos lo necesario y empezó a conseguir cambios visibles.
Toni
De cero a entrenar con estructuraSaber más sobre este cambio
No sabía cómo empezar ni qué hacer en el gimnasio. Con un plan claro comenzó a entrenar con seguridad y a ver cambios reales.
Erin
Más fuerza, control y físicoSaber más sobre este cambio
No necesitaba hacerlo perfecto, sino tener un plan sostenible. Semana a semana ganó control, fuerza y un mejor físico.
Janet
Su cuerpo empezó a responderSaber más sobre este cambio
Empezó con dudas y poca experiencia. Con estructura, seguimiento y constancia, su cuerpo empezó a responder.
Los resultados dependen del punto de partida, la constancia y las circunstancias de cada persona.
02 / EL PROGRAMA POR DENTRO
ENTRENAMIENTO. NUTRICIÓN. PERSONAS.Un plan conectado.
Todo contigo.
Así se organiza tu programa en la app: qué hacer, cómo registrarlo y cómo lo revisamos juntos.
FATNESSFUERZA + CARDIO
Intensidad adaptada a ti
TU SESIÓN · A TU NIVEL
Caminar.
También es avanzar.
01Calentamiento02Trabajo principal03Vuelta a la calma
Sesiones coordinadas con tu fuerza y tu recuperación.
Diseño ilustrativo del servicio
Ruben Fatness
Tu entrenador
EJEMPLO DE AJUSTES
Plan actualizado
Entrenamiento + nutrición
Vista provisional · vídeo de entrenamiento pendiente
TU OBJETIVO. TU NIVEL. TU TIEMPO.
Entras a entrenar.
Sabes qué hacer.
Ejercicios, series, repeticiones y cargas organizados para ti. En el gimnasio o en casa, con vídeos para entender cada ejercicio y una progresión clara.
03 / ASÍ EMPEZAMOS
UN PASO CADA VEZ. UN PLAN PARA TI.Del «no sé qué hacer»
a tener un plan claro.
Tu objetivo, horarios, nivel, gustos y material. Empezamos por entender qué necesitas.
Tu punto de partidaTu rutina de gimnasio y alimentación, organizadas según tu tiempo y tus objetivos.
Tu plan personalizadoSabes qué hacer, registras tus entrenamientos y compartes cómo te va.
Rutina + registros + chatRevisamos tu evolución y adaptamos el plan cuando cambian tus resultados o tu semana.
Seguimiento + ajustes04 / PROGRAMA FATNESS ONLINE
ELIGE EL TIEMPO. MANTÉN EL MÉTODO.Tu plan completo.
Sin piezas sueltas.
Entrenamiento + nutrición + app + seguimiento y ajustes. El mismo servicio en los tres bloques.
PARA EMPEZAR
2 meses
Una forma flexible de empezar.
80€/ mes
160€ por el bloque de 2 meses.
✓ Entrenamiento y nutrición personalizados
✓ 950 recetas fit para variar tus comidas
✓ Correcciones en vídeo de tus ejercicios
✓ Acompañamiento, chat y ajustes
Comprar
EL MÁS VENDIDO
3 meses
Tiempo para medir, ajustar y avanzar.
65€/ mes
195€ por el bloque de 3 meses.
✓ Entrenamiento y nutrición personalizados
✓ 950 recetas fit para variar tus comidas
✓ Correcciones en vídeo de tus ejercicios
✓ Acompañamiento, chat y ajustes
Comprar
MENOR PRECIO POR MES
5 meses
Más continuidad para consolidar hábitos.
55€/ mes
275€ por el bloque de 5 meses.
✓ Entrenamiento y nutrición personalizados
✓ 950 recetas fit para variar tus comidas
✓ Correcciones en vídeo de tus ejercicios
✓ Acompañamiento, chat y ajustes
Comprar
Pago del bloque completo al contratar. Suscripción con renovación automática por el mismo periodo; puedes solicitar la baja antes del siguiente cobro.
EXPERIENCIAS REALES / GOOGLE
Más que un plan.
Sentirte acompañado.
Así cuentan su experiencia quienes han entrenado con FATNESS.
Acompañamiento cercanoGoogle
«Un gran referente, con un acompañamiento muy cercano y con siempre ganas de sacar lo mejor de ti.»
Un plan que se adaptaGoogle
«Entrenador muy proactivo, te sientes acompañado todo el tiempo. Se adapta a tus necesidades y a tu ritmo.»
Hábitos que se sostienenGoogle
«Ademas consigue que establezcas una rutina sana en nutrición fácil de seguir y un entrenamiento adaptado.»
Motivación y hábitosGoogle
«Super bé, has aconseguit crear hàbits en jo i que estimi el gym fins al punt de no voler perdre cap entrenament.»
Atención personalGoogle
«siempre pendiente a todo y muy profesional»
Seguimiento y compromisoGoogle
«Seguimiento y trato más compromiso por su parte ,Estupenda Lo recomiendo muchísimo.»
Una alimentación sostenibleGoogle
«Te hace una dieta fácil de seguir y que no te aburre y no te cansa.»
7 experiencias reales Desliza para leer más
Fragmentos de reseñas de Google publicadas en nuestra web. Puedes consultar las opiniones en su fuente original.
05 / ANTES DE EMPEZAR
Las dudas,
sobre la mesa.
No necesitas tenerlo todo claro
para dar el primer paso.
¿Qué pasa después de completar el análisis?
Guardamos tus respuestas para revisarlas contigo. Puedes continuar por WhatsApp con Ruben o reservar una videollamada con Sergi. La llamada se confirma al completar la reserva; enviar el formulario no reserva automáticamente una cita.
¿El análisis gratuito me obliga a contratar?
No. El análisis es gratuito y sin compromiso. Nos sirve para conocer tu situación, resolver dudas y valorar si el programa encaja contigo antes de elegir un plan.
¿Por qué preguntáis por la inversión antes de agendar?
Al terminar el análisis te mostramos qué incluye el programa y cuánto cuesta. Así puedes valorar si encaja contigo antes de agendar la llamada o escribir al equipo. Si ahora no es tu momento, puedes empezar con los recursos gratuitos.
¿Necesito experiencia para empezar en el gimnasio?
No. Partimos de tu nivel y organizamos ejercicios, series, repeticiones y cargas para que aprendas a entrenar y progreses con una dirección clara.
¿Puedo perder grasa y ganar músculo con FATNESS?
Combinamos entrenamiento de fuerza y alimentación según tu objetivo y punto de partida. Revisamos tus registros y evolución para decidir qué mantener y qué ajustar. El ritmo de cambio depende de cada persona.
¿Puedo entrenar desde casa o necesito gimnasio?
Puedes entrenar en casa, en el gimnasio o combinar ambos. El plan se prepara según el lugar, el material y el tiempo que tienes disponibles.
¿Y si tengo poco tiempo para entrenar?
Primero revisamos tu disponibilidad real. Organizamos las sesiones para que el plan encaje en tu semana y lo adaptamos si tus horarios cambian.
¿La nutrición es una dieta estricta?
La alimentación parte de tus gustos, horarios y comidas habituales. Buscamos una organización que puedas mantener y revisamos lo que te resulta difícil.
¿Qué incluye el programa de entrenamiento online?
Entrenamiento personalizado, nutrición, acceso a la app, seguimiento, ajustes y comunicación con tu entrenador. Tienes tus sesiones, vídeos y registros organizados en el móvil.
¿Cómo se corrigen mis ejercicios en vídeo?
Puedes compartir vídeos de tus ejercicios para revisar la técnica. Recibes indicaciones sobre lo que conviene corregir y cómo aplicar esos cambios en tus siguientes sesiones.
¿Qué revisáis en el seguimiento?
Revisamos tu peso, fotos, medidas, sensaciones, adherencia y registros de entrenamiento. Valoramos el conjunto para entender tu evolución y ajustar el plan.
¿Qué pasa si viajo, me estanco o no puedo cumplir una semana?
Cuéntanos qué ha cambiado. Revisamos entrenamiento y alimentación para adaptarlos a tus circunstancias y seguir con un plan realista.
¿Cómo funciona la app FATNESS Online?
En la app encuentras tus sesiones, ejercicios y alimentación. Puedes registrar lo que haces, consultar vídeos y usar el chat para compartir dudas y sensaciones.
¿Cuándo empezaré a notar resultados?
No hay un plazo igual para todos. Influyen tu punto de partida, la constancia y tus circunstancias. Los registros nos ayudan a ver tendencias y decidir el siguiente paso.
¿Cuánto cuesta FATNESS Online?
Los bloques son 2 meses por 160 € (80 €/mes), 3 meses por 195 € (65 €/mes) y 5 meses por 275 € (55 €/mes). Se paga el bloque completo al contratar.
¿Es una suscripción y cómo funciona la renovación?
Sí. Al terminar, el programa se renueva por el mismo periodo y precio. Puedes solicitar la baja antes del siguiente cobro. Revisa las condiciones de contratación antes de pagar.
¿Tenéis un programa para ciclistas?
Sí. El programa de ciclismo coordina bicicleta, fuerza y nutrición según tu nivel, tus objetivos y el tiempo que tienes. Puedes conocerlo desde Programa para ciclistas en el menú.
¿Puedo analizar mi caso antes de elegir un plan?
Sí. Completa el análisis gratuito con tu objetivo y situación. Así podemos ver si el programa encaja contigo y qué siguiente paso tiene sentido.
06 / UN MÉTODO. DISTINTOS OBJETIVOS.
Encuentra tu
punto de partida.
Entrenamiento online, nutrición y seguimiento según tu nivel, tu agenda y el objetivo que quieras trabajar.
01
Perder grasa y ganar músculo
Fuerza y alimentación coordinadas para tu composición corporal.
02Empezar a entrenar
Una rutina clara para aprender y progresar desde tu nivel.
03Fuerza y cardio
Organiza el gimnasio y la resistencia en tu semana.
04Ciclismo y Mallorca 312
Preparación ciclista, fuerza y nutrición para tu reto.
