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Entrenamiento con progresión
Una rutina ajustada a tu experiencia y disponibilidad, con registros para saber si estás avanzando y qué conviene cambiar.
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FATNESS · Entrenamiento · Nutrición · Seguimiento
Más fuerza.
Un físico que evoluciona.
Un plan de recomposición corporal que conecta entrenamiento, nutrición y seguimiento. Revisamos tus registros, medidas y evolución para ajustar lo que realmente importa.
Valoración personal · Sin compromiso
La báscula cuenta solo una parte.
Tu peso puede cambiar poco mientras mejoran la fuerza, las medidas o tu aspecto. Por eso revisamos varios indicadores y los interpretamos junto a cómo estás cumpliendo el plan.
Nutrición que encaje
Organizamos la alimentación con tu objetivo, gustos y horarios. Los ajustes se hacen con tu evolución, no con cambios improvisados cada día.
Seguimiento con contexto
Miramos peso, medidas, fotos, sensaciones y adherencia. Una sola foto o un peso aislado no decide toda la planificación.
¿Para quién puede tener sentido?
Para personas que quieren mejorar su composición corporal y fuerza: tanto si estás empezando como si llevas tiempo entrenando y no sabes qué ajustar. En la valoración revisamos si conviene priorizar pérdida de grasa, ganancia muscular u otro enfoque.
Si entrenas y te has estancado
Revisamos tus sesiones, cargas, recuperación y alimentación. Buscamos qué limita el proceso antes de añadir más trabajo.
Si quieres bajar grasa sin improvisar
El plan se adapta para que el entrenamiento y la nutrición trabajen hacia el mismo objetivo, con revisión semanal.
Mismo programa de gimnasio.
Mismo precio oficial.
Dos meses: 160 € (80 €/mes). Tres meses: 195 € (65 €/mes). Cinco meses: 275 € (55 €/mes). Se cobra el bloque completo y se renueva por el mismo periodo salvo baja previa.
Antes de elegir
¿Cuánto tardaré en ver un cambio?
Depende de tu punto de partida, constancia y objetivo. Revisamos la tendencia durante el proceso y ajustamos el plan; no fijamos un resultado idéntico para todo el mundo.
¿Hay que entrenar muchos días?
Elegimos la frecuencia según tu disponibilidad y nivel. Una semana que puedas cumplir vale más que una planificación que abandones.
¿Se aplica una garantía de kilos a la recomposición?
La garantía de pérdida de peso publicada en el programa de gimnasio tiene un objetivo y unas condiciones concretas. No describe el resultado de todos los servicios de recomposición ni del programa ciclista.
¿Puedo valorar el servicio sin comprar?
Sí. El análisis gratuito sirve para conocer tu situación y orientarte sobre el siguiente paso.
Entrena con una dirección.
Revisa lo que cambia.
Cuéntanos dónde estás y qué quieres conseguir. Valoraremos tu caso para decirte qué programa y qué siguiente paso tienen sentido para ti.
WhatsApp es la vía más rápida para hablar directamente con Ruben. Si prefieres una videollamada con Sergi, puedes elegirla al terminar el análisis gratuito.
RESULTADOS REALES
Transformaciones físicas con método
Personas reales, con puntos de partida distintos, que empezaron a avanzar cuando dejaron de improvisar y siguieron un plan adaptado a su situación.
Desliza, usa las flechas o pulsa un nombre para ver cada cambio
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20 semanas
ANTES
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16 semanas
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-30 kg
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-20 kg
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9 semanas
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10 semanas
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12 semanas
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20 semanas
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12 semanas
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No necesitas partir del mismo punto.
El plan se adapta a tu nivel, tus horarios y tu objetivo, y se ajusta según tu evolución.
Analizar mi caso por WhatsApp
Sin compromiso · Respuesta personal de Ruben
¿Cómo funciona Fatness Online por dentro?
Paso 1
Te conozco en detalle
No te mando una rutina al azar. Lo primero es realizar los formularios iniciales para conocer tu objetivo, horarios, gustos, comidas favoritas, alimentos que no te gustan, lesiones, material disponible, si entrenas en casa o gimnasio y tu disponibilidad real.
Objetivo
Horarios
Gustos
Punto de partida
Paso 2
Creo tu plan desde cero
En las siguientes 48h preparo tu entrenamiento y nutrición. El plan empieza cuando todo está listo y siempre podemos cambiar lo que necesites para que encaje con tu vida real.
Entrenamiento
Nutrición
Plan listo en 48h
Paso 3
Empiezas con app y chat
Tendrás tus entrenos, nutrición y registros organizados. Podrás anotar lo que haces, revisar tus ejercicios y escribirme por el chat para resolver dudas.
App
Registros
Chat directo
Paso 4
Reviso y ajusto
Cada semana reviso tus indicadores: peso, fotos, medidas, sensaciones, adherencia y correcciones de ejercicio en vídeo. Si algo no avanza, adapto el plan.
Peso
Fotos
Medidas
Ajustes reales
Qué incluye exactamente
Un sistema completo para entrenar, comer y avanzar con claridad.
Entrenamiento
Rutina según objetivo, nivel, lesiones, horarios y material. Casa o gimnasio.
Nutrición
Plan con tus gustos, horarios y comidas favoritas. Sin dietas extremas.
Seguimiento
Revisamos peso, fotos, medidas, sensaciones y adherencia. Cada semana.
App Fatness
Entrenos, comidas, vídeos, métricas y registros. Todo en un sitio.
Ajustes
Si te estancas o cambia tu semana, lo adaptamos. El plan evoluciona.
Soporte
Acompañamiento real conmigo. No estarás solo con un PDF.
Si quieres dejar de improvisar, empieza con un plan claro.
Elige el bloque que mejor encaje contigo y empieza con tu entrenamiento, nutrición y seguimiento.
Ver planes y empezar
Planes de 2, 3 y 5 meses · Desde 55€/mes
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La app por dentro
Todo tu plan organizado en el móvil: entrenamiento, nutrición, seguimiento y comunicación conmigo.
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★★★★★
5.0 Google · 172 reseñas
Entrenas sabiendo exactamente qué hacer
Ajustes cuando algo no funciona
Nutrición a tu estilo de vida
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recetas fit y fatness
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Escríbeme y te mando un vídeo enseñándote cómo tendrás organizado tu plan.
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Tu entrenamiento de gimnasio, nutrición y seguimiento semanal en un solo programa
plan seleccionado
65€
/ mes
Programa de 3 meses · entrenamiento, nutrición y seguimiento
Hoy se cobran 195€ por el bloque completo de 3 meses.
Pérdida de grasa
Ganar músculo
De principiante a avanzado
Sabes qué entrenar, qué comer y qué ajustar cada semana
✓Deja de improvisar: tendrás una rutina clara adaptada a tu nivel y objetivo
✓Plan de nutrición simple y realista, con acceso a más de 900 recetas Fatness
✓Seguimiento semanal con ajustes para que veas cambios de verdad
✓Chat, vídeos, progresión y apoyo para saber siempre qué hacer
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Seguimiento
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✓ Pago seguro · acceso inmediato a la app · plan listo normalmente en 48h
Suscripción de 3 meses: hoy se cobran 195€. Al terminar el bloque, se renueva automáticamente por otros 3 meses al mismo precio. Puedes solicitar la baja antes de la siguiente renovación para evitar el próximo cobro.
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Los resultados pueden variar según el punto de partida, compromiso, condiciones personales y adherencia al programa.