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Una rutina que entiendas
Ejercicios, series y repeticiones organizados en la app. Sabes qué toca hacer y puedes consultar los vídeos para orientarte.
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FATNESS · Entrenamiento · Nutrición · Seguimiento
Tu primer día de gimnasio.
Con un plan.
Saber qué ejercicio hacer, cómo empezar con las cargas y cómo registrar tu progreso. Un programa de entrenamiento y nutrición adaptado a tu experiencia, sin necesitar saberlo todo antes de empezar.
Valoración personal · Sin compromiso
No necesitas experiencia.
Necesitas un punto de partida.
La primera semana debe ayudarte a entender tu rutina, no a demostrar cuánto puedes aguantar. Revisamos tu disponibilidad y el material para preparar algo que puedas repetir.
Cargas ajustadas a ti
Empezamos desde tu nivel y utilizamos tus registros y sensaciones para decidir cómo progresar. No tienes que copiar los pesos de otra persona.
Dudas con respuesta
Puedes compartir cómo ha ido la semana y los vídeos de tus ejercicios para recibir correcciones y ajustar lo que necesites.
Así sería tu comienzo
Primero te conocemos. Después preparamos el entrenamiento y la nutrición. Empiezas con la app y revisamos lo que haces para ajustar el siguiente paso.
Si solo puedes ir dos o tres días
Organizamos las sesiones con tu disponibilidad real. Priorizamos lo que puedas sostener antes de aumentar la carga o los días.
Si entrenas en casa
Adaptamos la selección de ejercicios al material que tengas. El programa puede realizarse en casa o en el gimnasio.
Entrenamiento y nutrición, con seguimiento.
Este servicio utiliza los planes oficiales de gimnasio: 160 € por dos meses, 195 € por tres meses o 275 € por cinco meses. Equivalen a 80, 65 y 55 €/mes, respectivamente.
Preguntas antes de empezar
¿Y si nunca he entrenado?
La valoración inicial sirve para conocer ese punto de partida. El plan se adapta a tu experiencia y progresamos con tus registros y sensaciones.
¿Incluye una persona conmigo en cada sesión?
Es un programa online: tienes el plan en la app y el seguimiento para resolver dudas y ajustar. Si buscas un servicio presencial en Menorca, consúltanos el formato y la disponibilidad.
¿La nutrición será una dieta imposible?
El plan se prepara con tus gustos, horarios y comidas habituales. El objetivo es que encaje con tu vida y que puedas aplicarlo.
¿Tengo que comprar antes del análisis?
No. Puedes pedir una valoración gratuita para saber si el servicio encaja contigo antes de contratar.
Empieza sabiendo qué hacer en tu próxima sesión.
Cuéntanos dónde estás y qué quieres conseguir. Valoraremos tu caso para decirte qué programa y qué siguiente paso tienen sentido para ti.
WhatsApp es la vía más rápida para hablar directamente con Ruben. Si prefieres una videollamada con Sergi, puedes elegirla al terminar el análisis gratuito.
RESULTADOS REALES
Transformaciones físicas con método
Personas reales, con puntos de partida distintos, que empezaron a avanzar cuando dejaron de improvisar y siguieron un plan adaptado a su situación.
Desliza, usa las flechas o pulsa un nombre para ver cada cambio
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20 semanas
ANTES
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16 semanas
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-30 kg
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-20 kg
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9 semanas
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10 semanas
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12 semanas
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20 semanas
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12 semanas
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No necesitas partir del mismo punto.
El plan se adapta a tu nivel, tus horarios y tu objetivo, y se ajusta según tu evolución.
Analizar mi caso por WhatsApp
Sin compromiso · Respuesta personal de Ruben
¿Cómo funciona Fatness Online por dentro?
Paso 1
Te conozco en detalle
No te mando una rutina al azar. Lo primero es realizar los formularios iniciales para conocer tu objetivo, horarios, gustos, comidas favoritas, alimentos que no te gustan, lesiones, material disponible, si entrenas en casa o gimnasio y tu disponibilidad real.
Objetivo
Horarios
Gustos
Punto de partida
Paso 2
Creo tu plan desde cero
En las siguientes 48h preparo tu entrenamiento y nutrición. El plan empieza cuando todo está listo y siempre podemos cambiar lo que necesites para que encaje con tu vida real.
Entrenamiento
Nutrición
Plan listo en 48h
Paso 3
Empiezas con app y chat
Tendrás tus entrenos, nutrición y registros organizados. Podrás anotar lo que haces, revisar tus ejercicios y escribirme por el chat para resolver dudas.
App
Registros
Chat directo
Paso 4
Reviso y ajusto
Cada semana reviso tus indicadores: peso, fotos, medidas, sensaciones, adherencia y correcciones de ejercicio en vídeo. Si algo no avanza, adapto el plan.
Peso
Fotos
Medidas
Ajustes reales
Qué incluye exactamente
Un sistema completo para entrenar, comer y avanzar con claridad.
Entrenamiento
Rutina según objetivo, nivel, lesiones, horarios y material. Casa o gimnasio.
Nutrición
Plan con tus gustos, horarios y comidas favoritas. Sin dietas extremas.
Seguimiento
Revisamos peso, fotos, medidas, sensaciones y adherencia. Cada semana.
App Fatness
Entrenos, comidas, vídeos, métricas y registros. Todo en un sitio.
Ajustes
Si te estancas o cambia tu semana, lo adaptamos. El plan evoluciona.
Soporte
Acompañamiento real conmigo. No estarás solo con un PDF.
Si quieres dejar de improvisar, empieza con un plan claro.
Elige el bloque que mejor encaje contigo y empieza con tu entrenamiento, nutrición y seguimiento.
Ver planes y empezar
Planes de 2, 3 y 5 meses · Desde 55€/mes
APP FATNESS ONLINE
La app por dentro
Todo tu plan organizado en el móvil: entrenamiento, nutrición, seguimiento y comunicación conmigo.
G
★★★★★
5.0 Google · 172 reseñas
Entrenas sabiendo exactamente qué hacer
Ajustes cuando algo no funciona
Nutrición a tu estilo de vida
+950
recetas fit y fatness
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Chat
directo
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Vídeos
ejercicios
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Progreso
visible
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Escríbeme y te mando un vídeo enseñándote cómo tendrás organizado tu plan.
Ver app por WhatsAppPrograma Fatness
FATNESS ONLINE
Tu entrenamiento de gimnasio, nutrición y seguimiento semanal en un solo programa
plan seleccionado
65€
/ mes
Programa de 3 meses · entrenamiento, nutrición y seguimiento
Hoy se cobran 195€ por el bloque completo de 3 meses.
Pérdida de grasa
Ganar músculo
De principiante a avanzado
Sabes qué entrenar, qué comer y qué ajustar cada semana
✓Deja de improvisar: tendrás una rutina clara adaptada a tu nivel y objetivo
✓Plan de nutrición simple y realista, con acceso a más de 900 recetas Fatness
✓Seguimiento semanal con ajustes para que veas cambios de verdad
✓Chat, vídeos, progresión y apoyo para saber siempre qué hacer
Entreno claro
Nutrición
Seguimiento
Soporte
✓ Pago seguro · acceso inmediato a la app · plan listo normalmente en 48h
Suscripción de 3 meses: hoy se cobran 195€. Al terminar el bloque, se renueva automáticamente por otros 3 meses al mismo precio. Puedes solicitar la baja antes de la siguiente renovación para evitar el próximo cobro.
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Cuéntame tu objetivo y te diré con claridad si Fatness Online puede ayudarte y cuál sería el mejor siguiente paso.
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5,0 en Google · 172 reseñas
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Los resultados pueden variar según el punto de partida, compromiso, condiciones personales y adherencia al programa.