Tu entrenamiento
Sabes qué hacer y registras cada sesión.
ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN + SEGUIMIENTO
Tu esfuerzo.
Un plan.
Todo conectado.
Te acompaño a perder grasa, ganar músculo y aprender a entrenar en el gimnasio.
Es como tener un entrenador personal y nutricionista todos los días contigo.
Cuéntame tu objetivo · Sin compromiso
ENTRENAMIENTOSabes qué hacer.
NUTRICIÓNEncaja en tu vida.
AJUSTESEl plan cambia contigo.
Rutina de Gimnasio
Tu evolución
Tu entrenador
Correcciones en vídeo
Entrenas con dirección
Comes con un plan
Avanzas con seguimiento
01 / EL MÉTODO FATNESS
Tecnología para organizar.
Una persona para acompañarte.
Entrenas.
Comes mejor.
Pero tu cuerpo
no cambia.
No te faltan ganas. Te falta un sistema que conecte entrenamiento, nutrición y seguimiento y se adapte cuando tus resultados o tu vida cambian.
Dejas de improvisar. Sabes qué hacer, cómo hacerlo y qué ajustar para seguir avanzando.
9:41
● ▰
Ruben Fatness
Tu entrenador
EJEMPLO DE AJUSTES
Plan actualizado
Entrenamiento + nutrición
Escribe un mensaje…
↗
Te enseño la app por dentro
Vídeo de Ruben · pendiente de incorporar
Vista provisional · vídeo de entrenamiento pendiente
TU OBJETIVO. TU NIVEL. TU TIEMPO.
Entras a entrenar.
Sabes qué hacer.
Ejercicios, series, repeticiones y cargas organizados para ti. En el gimnasio o en casa, con vídeos para entender cada ejercicio y una progresión clara.
Fuerza
Casa o gimnasio
Progresión
02 / APP FATNESS ONLINE
APP + ACOMPAÑAMIENTO PERSONAL
La app
por dentro.
Todo tu plan organizado en el móvil: entrenamiento, nutrición, seguimiento y comunicación conmigo.
Sabes qué entrenar
Comes a tu manera
El plan evoluciona
UN PLAN QUE TE ACOMPAÑA
Tu rutina.
Tus comidas.
Tu entrenador.
Abres la app y sabes cuál es el siguiente paso. Registras tus sesiones, consultas tu alimentación y compartes tus dudas por el chat.
Vídeos de ejercicios
Tu progreso
Chat directo
Tu alimentación
Opciones de comidas que encajan contigo.
Tu evolución
Tus registros para entender cómo avanzas.
Vídeos de ejerciciosEntiende qué hacer y cómo hacerlo.
Tus registros, organizadosUn punto de partida para ajustar.
Comunicación directaComparte dudas y sensaciones.
03 / CAMBIOS REALES
Distintos comienzos.
Un proceso con dirección.
Cambios publicados en FATNESS.
Cada persona tiene su propio ritmo.
Desliza o elige un nombre para ver cada cambio.
1 / 10
Mónica
Avanzar sin perderse
Saber más sobre este cambio
Partía con sobrepeso y muchas dudas. Creamos un proceso sencillo y progresivo para que pudiera avanzar sin perderse.
Lluis
Perder grasa sin improvisar
Saber más sobre este cambio
Ya se esforzaba, pero no sabía qué ajustar. Al ordenar entrenamiento y nutrición empezó a perder grasa sin improvisar.
Loli
30 kg menos en 20 semanas
Saber más sobre este cambio
Necesitaba perder peso sin volver a una dieta imposible. Con estructura, seguimiento y ajustes consiguió un cambio enorme: 30 kg menos.
Sonia
20 kg menos con estructura
Saber más sobre este cambio
Entrenaba, pero no tenía una estrategia adaptada a ella. Con un plan claro y seguimiento terminó perdiendo 20 kg.
Gina
Glúteo más fuerte y redondo
Saber más sobre este cambio
Entrenaba glúteo, pero no veía progresión. Organizamos volumen, cargas y ejercicios hasta conseguir un glúteo más fuerte y redondo.
Javi
Cambio rápido sin locuras
Saber más sobre este cambio
Quería mejorar sin hacer locuras. Con un plan claro consiguió perder grasa y verse mucho mejor en solo 6 semanas.
Pascu
Menos cintura, más control
Saber más sobre este cambio
Comía bastante bien y entrenaba, pero la cintura no cambiaba. Ajustamos lo necesario y empezó a conseguir cambios visibles.
Toni
De cero a entrenar con estructura
Saber más sobre este cambio
No sabía cómo empezar ni qué hacer en el gimnasio. Con un plan claro comenzó a entrenar con seguridad y a ver cambios reales.
Erin
Más fuerza, control y físico
Saber más sobre este cambio
No necesitaba hacerlo perfecto, sino tener un plan sostenible. Semana a semana ganó control, fuerza y un mejor físico.
Janet
Su cuerpo empezó a responder
Saber más sobre este cambio
Empezó con dudas y poca experiencia. Con estructura, seguimiento y constancia, su cuerpo empezó a responder.
Los resultados dependen del punto de partida, la constancia y las circunstancias de cada persona.
04 / ASÍ EMPEZAMOS
UN PASO CADA VEZ. UN PLAN PARA TI.
Del «no sé qué hacer»
a tener un plan claro.
Tu objetivo, horarios, nivel, gustos y material. Empezamos por entender qué necesitas.
Tu punto de partida
Tu rutina de gimnasio y alimentación, organizadas según tu tiempo y tus objetivos.
Tu plan personalizado
Sabes qué hacer, registras tus entrenamientos y compartes cómo te va.
Rutina + registros + chat
Revisamos tu evolución y adaptamos el plan cuando cambian tus resultados o tu semana.
Seguimiento + ajustes
05 / CON QUIÉN VAS A TRABAJAR
PERSONAS. CRITERIO. ACOMPAÑAMIENTO.
RUBEN SANCHEZ FORTUNY
No se trata de entrenar más.
Se trata de entrenar mejor.
Soy Ruben Sánchez Fortuny, conocido como Ruben Fatness, ex ciclista profesional y entrenador online. También ofrezco entrenamiento personal en Menorca, con sesiones presenciales en Pau Gym, Alaior, con cita previa y según disponibilidad. Ayudo a personas que van al gimnasio, comen “más o menos bien”, pero no consiguen cambiar su cuerpo.
Mi trabajo es que dejes de improvisar: qué entrenar, qué peso usar, cuántas repeticiones hacer y qué comer para que tu esfuerzo se traduzca en resultados.
Combino fuerza, nutrición personalizada y cardio inteligente para crear un plan que se adapta a tu nivel, horarios y a tu objetivo.
Y si una semana no puedes entrenar, te estancas o necesitas variedad, ajustamos el plan. No te dejo sol@ con una rutina genérica.
“No gana quien más se machaca. Gana quien tiene un sistema claro y lo sostiene el tiempo suficiente.”
SERGI / TU ALIMENTACIÓN
No busco la dieta perfecta.
Busco el plan que encaje contigo.
Más allá de mi formación, haber vivido mi propio cambio físico me ha enseñado mucho: las dudas del principio, los días difíciles y la satisfacción de empezar a notar avances.
Por eso, antes de preparar tu alimentación, quiero conocer qué te gusta, qué no, tus horarios y cómo comes de verdad. A partir de ahí, construimos un plan que puedas disfrutar y mantener.
Te acompaño en cada fase y lo ajustamos cuando haga falta. No necesitas comer perfecto: necesitas una forma de comer que funcione para ti.
La mejor alimentación es la que te ayuda a avanzar y encaja en tu vida.
06 / PROGRAMA FATNESS ONLINE
ELIGE EL TIEMPO. MANTÉN EL MÉTODO.
Tu plan completo.
Sin piezas sueltas.
Entrenamiento + nutrición + app + seguimiento y ajustes. El mismo servicio en los tres bloques.
PARA EMPEZAR
2 meses
Una forma flexible de empezar.
80€/ mes
160€ por el bloque de 2 meses.
✓ Entrenamiento y nutrición personalizados
✓ 950 recetas fit para variar tus comidas
✓ Correcciones en vídeo de tus ejercicios
✓ Acompañamiento, chat y ajustes
EL MÁS VENDIDO
3 meses
Tiempo para medir, ajustar y avanzar.
65€/ mes
195€ por el bloque de 3 meses.
✓ Entrenamiento y nutrición personalizados
✓ 950 recetas fit para variar tus comidas
✓ Correcciones en vídeo de tus ejercicios
✓ Acompañamiento, chat y ajustes
MENOR PRECIO POR MES
5 meses
Más continuidad para consolidar hábitos.
55€/ mes
275€ por el bloque de 5 meses.
✓ Entrenamiento y nutrición personalizados
✓ 950 recetas fit para variar tus comidas
✓ Correcciones en vídeo de tus ejercicios
✓ Acompañamiento, chat y ajustes
Pago del bloque completo al contratar. Suscripción con renovación automática por el mismo periodo; puedes solicitar la baja antes del siguiente cobro.
ANTES DE EMPEZAR
Las dudas,
sobre la mesa.
No necesitas tenerlo todo claro
para dar el primer paso.
¿Necesito experiencia para empezar en el gimnasio?
No. Partimos de tu nivel y organizamos ejercicios, series, repeticiones y cargas para que aprendas a entrenar y progreses con una dirección clara.
¿Puedo perder grasa y ganar músculo con FATNESS?
Combinamos entrenamiento de fuerza y alimentación según tu objetivo y punto de partida. Revisamos tus registros y evolución para decidir qué mantener y qué ajustar. El ritmo de cambio depende de cada persona.
¿Puedo entrenar desde casa o necesito gimnasio?
Puedes entrenar en casa, en el gimnasio o combinar ambos. El plan se prepara según el lugar, el material y el tiempo que tienes disponibles.
¿Y si tengo poco tiempo para entrenar?
Primero revisamos tu disponibilidad real. Organizamos las sesiones para que el plan encaje en tu semana y lo adaptamos si tus horarios cambian.
¿La nutrición es una dieta estricta?
La alimentación parte de tus gustos, horarios y comidas habituales. Buscamos una organización que puedas mantener y revisamos lo que te resulta difícil.
¿Qué incluye el programa de entrenamiento online?
Entrenamiento personalizado, nutrición, acceso a la app, seguimiento, ajustes y comunicación con tu entrenador. Tienes tus sesiones, vídeos y registros organizados en el móvil.
¿Cómo se corrigen mis ejercicios en vídeo?
Puedes compartir vídeos de tus ejercicios para revisar la técnica. Recibes indicaciones sobre lo que conviene corregir y cómo aplicar esos cambios en tus siguientes sesiones.
¿Qué revisáis en el seguimiento?
Revisamos tu peso, fotos, medidas, sensaciones, adherencia y registros de entrenamiento. Valoramos el conjunto para entender tu evolución y ajustar el plan.
¿Qué pasa si viajo, me estanco o no puedo cumplir una semana?
Cuéntanos qué ha cambiado. Revisamos entrenamiento y alimentación para adaptarlos a tus circunstancias y seguir con un plan realista.
¿Cómo funciona la app FATNESS Online?
En la app encuentras tus sesiones, ejercicios y alimentación. Puedes registrar lo que haces, consultar vídeos y usar el chat para compartir dudas y sensaciones.
¿Cuándo empezaré a notar resultados?
No hay un plazo igual para todos. Influyen tu punto de partida, la constancia y tus circunstancias. Los registros nos ayudan a ver tendencias y decidir el siguiente paso.
¿Cuánto cuesta FATNESS Online?
Los bloques son 2 meses por 160 € (80 €/mes), 3 meses por 195 € (65 €/mes) y 5 meses por 275 € (55 €/mes). Se paga el bloque completo al contratar.
¿Es una suscripción y cómo funciona la renovación?
Sí. Al terminar, el programa se renueva por el mismo periodo y precio. Puedes solicitar la baja antes del siguiente cobro. Revisa las condiciones de contratación antes de pagar.
¿Tenéis un programa para ciclistas?
Sí. El programa de ciclismo coordina bicicleta, fuerza y nutrición según tu nivel, tus objetivos y el tiempo que tienes. Puedes conocerlo desde Programa para ciclistas en el menú.
¿Puedo analizar mi caso antes de elegir un plan?
Sí. Completa el análisis gratuito con tu objetivo y situación. Así podemos ver si el programa encaja contigo y qué siguiente paso tiene sentido.
ANÁLISIS GRATUITO / SIN COMPROMISO
Tu objetivo.
Vamos a darle un plan.
Cuéntame dónde estás, qué quieres conseguir y qué te está frenando. Vemos si FATNESS encaja contigo antes de dar el siguiente paso.
✓ Tu situación real
✓ Una respuesta personal
✓ Sin compromiso
Tus respuestas llegan al equipo FATNESS. Después eliges WhatsApp o reservas tu llamada.
EXPERIENCIAS REALES / GOOGLE
Más que un plan.
Sentirte acompañado.
Así cuentan su experiencia quienes han entrenado con FATNESS.
Acompañamiento cercano
★★★★★
«Un gran referente, con un acompañamiento muy cercano y con siempre ganas de sacar lo mejor de ti.»
James OC
Publicado en Google
Un plan que se adapta
★★★★★
«Entrenador muy proactivo, te sientes acompañado todo el tiempo. Se adapta a tus necesidades y a tu ritmo.»
Adela Francia Diaz
Publicado en Google
Hábitos que se sostienen
★★★★★
«Ademas consigue que establezcas una rutina sana en nutrición fácil de seguir y un entrenamiento adaptado.»
Laura Morato
Publicado en Google
Motivación y hábitos
★★★★★
«Super bé, has aconseguit crear hàbits en jo i que estimi el gym fins al punt de no voler perdre cap entrenament.»
Juana Fortuny Villalonga
Publicado en Google
Atención personal
★★★★★
«siempre pendiente a todo y muy profesional»
ruben alcaide
Publicado en Google
Seguimiento y compromiso
★★★★★
«Seguimiento y trato más compromiso por su parte ,Estupenda Lo recomiendo muchísimo.»
Angela Carreras Reines
Publicado en Google
Una alimentación sostenible
★★★★★
«Te hace una dieta fácil de seguir y que no te aburre y no te cansa.»
Francesc Salom Segui
Publicado en Google
7 experiencias reales
Fragmentos de reseñas de Google publicadas en nuestra web. Puedes consultar las opiniones en su fuente original.
09 / TU PUNTO DE PARTIDA
UN MÉTODO. DISTINTOS OBJETIVOS.
Empieza donde estás.
Vamos hacia donde quieres.
El plan parte de tu vida real.
Elige qué quieres trabajar.
COMPOSICIÓN CORPORAL
Que tu esfuerzo
se empiece a notar.
Coordinamos fuerza y alimentación para trabajar la pérdida de grasa y la ganancia de músculo. Revisamos tu evolución para decidir qué mantener y qué ajustar.
TU OBJETIVO
FATNESS
Entrenamiento
Nutrición
Seguimiento
UN PLAN QUE EVOLUCIONA CONTIGO