Entrenamiento · Nutrición · Seguimiento
Desde 55€/mes
Ruben Sánchez, entrenador personal de Fatness Online

Si quieres perder grasa, entrenar mejor y dejar de improvisar con la comida, esto es para ti.

Pierde grasa y transforma tu físico sabiendo exactamente qué entrenar y qué comer

Te preparo un plan personalizado de entrenamiento y nutrición adaptado a tus horarios, tu nivel y tu vida real. Reviso tu progreso cada semana y seguimos ajustándolo mientras avanzas hacia tu objetivo.

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G ★★★★★ 5,0 en Google · 172 reseñas
6–12 kg ( Perdida media en 90 días)
Sin dietas extremas ni soluciones imposibles de mantener.
Entrena en casa o gimnasio
Adaptado a tu material, experiencia y disponibilidad.
Seguimiento y ajustes reales
El plan evoluciona según tus resultados y tus semanas.
RESULTADOS REALES

Transformaciones físicas con método

Personas reales, con puntos de partida distintos, que empezaron a avanzar cuando dejaron de improvisar y siguieron un plan adaptado a su situación.

Desliza, usa las flechas o pulsa un nombre para ver cada cambio
1 / 11
12 semanas
Antes Toni ANTES
Después Toni DESPUÉS

Toni

De cero a entrenar con estructura

No sabía cómo empezar ni qué hacer en el gimnasio. Con un plan claro comenzó a entrenar con seguridad y a ver cambios reales.
12 semanas
Antes Janet ANTES
Después Janet DESPUÉS

Janet

Empezó desde cero con 50 años

Empezó desde cero con 50 años. Adaptamos cada paso a su nivel y demostró que nunca es tarde para progresar.
16 semanas
Antes Lluis ANTES
Después Lluis DESPUÉS

Lluis

Perder grasa sin improvisar

Ya se esforzaba, pero no sabía qué ajustar. Al ordenar entrenamiento y nutrición empezó a perder grasa sin improvisar.
9 semanas
Antes Gina ANTES
Después Gina DESPUÉS

Gina

Glúteo más fuerte y redondo

Entrenaba glúteo, pero no veía progresión. Organizamos volumen, cargas y ejercicios hasta conseguir un glúteo más fuerte y redondo.
10 semanas
Antes Pascu ANTES
Después Pascu DESPUÉS

Pascu

Menos cintura, más control

Comía bastante bien y entrenaba, pero la cintura no cambiaba. Ajustamos lo necesario y empezó a conseguir cambios visibles.
-30 kg
Antes Loli ANTES
Después Loli DESPUÉS

Loli

30 kg menos en 20 semanas

Necesitaba perder peso sin volver a una dieta imposible. Con estructura, seguimiento y ajustes consiguió un cambio enorme: 30 kg menos.
20 semanas
Antes Erin ANTES
Después Erin DESPUÉS

Erin

Más fuerza, control y físico

No necesitaba hacerlo perfecto, sino tener un plan sostenible. Semana a semana ganó control, fuerza y un mejor físico.
20 semanas
Antes Mónica ANTES
Después Mónica DESPUÉS

Mónica

Avanzar sin perderse

Partía con sobrepeso y muchas dudas. Creamos un proceso sencillo y progresivo para que pudiera avanzar sin perderse.
6 semanas
Antes Javi ANTES
Después Javi DESPUÉS

Javi

Cambio rápido sin locuras

Quería mejorar sin hacer locuras. Con un plan claro consiguió perder grasa y verse mucho mejor en solo 6 semanas.
-20 kg
Antes Sonia ANTES
Después Sonia DESPUÉS

Sonia

20 kg menos con estructura

Entrenaba, pero no tenía una estrategia adaptada a ella. Con un plan claro y seguimiento terminó perdiendo 20 kg.
12 semanas
Antes Janet ANTES
Después Janet DESPUÉS

Janet

Su cuerpo empezó a responder

Empezó con dudas y poca experiencia. Con estructura, seguimiento y constancia, su cuerpo empezó a responder.
No necesitas partir del mismo punto. El plan se adapta a tu nivel, tus horarios y tu objetivo, y se ajusta según tu evolución.
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Sin compromiso · Respuesta personal de Rubén

Esto es lo que veo a diario

No te faltan ganas. Te falta saber qué ajustar.

Puedes estar esforzándote de verdad y seguir sin ver cambios si nadie te ayuda a ordenar el entrenamiento, la comida y los ajustes que necesitas cada semana.

! Esto puede estar frenando tus resultados
✕
Entrenas y comes “bastante bien”, pero tu cuerpo no cambia como esperabas.
✕
Vas al gimnasio, completas ejercicios, pero no sabes si estás progresando de verdad.
✕
Sigues una rutina genérica que no tiene en cuenta tu nivel, tus horarios ni tu objetivo.
✕
Has probado dietas y entrenos, consigues avanzar un poco y después vuelves al mismo punto.
✕
No sabes qué comer sin complicarte, pasar hambre o sentir que empiezas otra dieta imposible de mantener.

No necesitas hacerlo perfecto.
Necesitas un plan que evolucione contigo.

Imagina ir al gimnasio y saber exactamente que hacer, lo mismo con la comida! ajusto el plan cuando tu cuerpo, tus horarios o tu semana cambian.

Resolver dudas
Sin compromiso · Respuesta personal de Rubén.

¿Cómo funciona Fatness Online por dentro?

Paso 1

Te conozco en detalle

No te mando una rutina al azar. Lo primero es realizar los formularios iniciales para conocer tu objetivo, horarios, gustos, comidas favoritas, alimentos que no te gustan, lesiones, material disponible, si entrenas en casa o gimnasio y tu disponibilidad real.

Objetivo Horarios Gustos Punto de partida
Paso 2

Creo tu plan desde cero

En las siguientes 48h preparo tu entrenamiento y nutrición. El plan empieza cuando todo está listo y siempre podemos cambiar lo que necesites para que encaje con tu vida real.

Entrenamiento Nutrición Plan listo en 48h
Paso 3

Empiezas con app y chat

Tendrás tus entrenos, nutrición y registros organizados. Podrás anotar lo que haces, revisar tus ejercicios y escribirme por el chat para resolver dudas.

App Registros Chat directo
Paso 4

Reviso y ajusto

Cada semana reviso tus indicadores: peso, fotos, medidas, sensaciones, adherencia y correcciones de ejercicio en vídeo. Si algo no avanza, adapto el plan.

Peso Fotos Medidas Ajustes reales

Qué incluye exactamente

Un sistema completo para entrenar, comer y avanzar con claridad.

🏋

Entrenamiento

Rutina según objetivo, nivel, lesiones, horarios y material. Casa o gimnasio.

🍽

Nutrición

Plan con tus gustos, horarios y comidas favoritas. Sin dietas extremas.

📈

Seguimiento

Revisamos peso, fotos, medidas, sensaciones y adherencia. Cada semana.

📲

App Fatness

Entrenos, comidas, vídeos, métricas y registros. Todo en un sitio.

⚙

Ajustes

Si te estancas o cambia tu semana, lo adaptamos. El plan evoluciona.

💬

Soporte

Acompañamiento real conmigo. No estarás solo con un PDF.

Si quieres dejar de improvisar, empieza con un plan claro.

Elige el bloque que mejor encaje contigo y empieza con tu entrenamiento, nutrición y seguimiento.

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Planes de 2, 3 y 5 meses · Desde 55€/mes
APP FATNESS ONLINE

La app por dentro

Todo tu plan organizado en el móvil: entrenamiento, nutrición, seguimiento y comunicación conmigo.

G ★★★★★ 5.0 Google · 172 reseñas
Vista de la app Fatness Online
🏋
Entrenas sabiendo exactamente qué hacer
↻
Ajustes cuando algo no funciona
🍽
Nutrición a tu estilo de vida
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recetas fit y fatness
💬
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Vídeos
ejercicios
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Progreso
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Escríbeme y te mando un vídeo enseñándote cómo tendrás organizado tu plan.

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resultados exitosos en 2026

0–0kg

media de pérdida de peso en 3 meses

Programa Fatness
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Pérdida de grasa
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✓Seguimiento semanal con ajustes para que veas cambios de verdad
✓Chat, vídeos, progresión y apoyo para saber siempre qué hacer
🏋️Entreno claro
🍽️Nutrición
📈Seguimiento
💬Soporte
Elige tu bloque
Empezar 3 meses · pagar 195€
✓ Pago seguro · acceso inmediato a la app · plan listo normalmente en 48h
Suscripción de 3 meses: hoy se cobran 195€. Al terminar el bloque, se renueva automáticamente por otros 3 meses al mismo precio. Puedes solicitar la baja antes de la siguiente renovación para evitar el próximo cobro.
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Confianza y resultados

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No necesitas más motivación. Necesitas un sistema claro, seguimiento y alguien que sepa ajustar el plan cuando te estancas.

Resultados reales Resultados reales Fatness
Coach híbrido Rubén Fatness coach híbrido
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12.000+
Suscriptores YouTube
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12 kg
Pérdida media
PRO
Ex ciclista profesional
+10 años
Experiencia profesional

No se trata de entrenar más. Se trata de entrenar mejor.

Soy Rubén, ex ciclista profesional y entrenador online. Ayudo a personas que van al gimnasio, comen “más o menos bien”, pero no consiguen cambiar su cuerpo.

Mi trabajo es que dejes de improvisar: qué entrenar, qué peso usar, cuántas repeticiones hacer y qué comer para que tu esfuerzo se traduzca en resultados.

Combino fuerza, nutrición personalizada y cardio inteligente para crear un plan que se adapta a tu nivel, horarios y a tu objetivo.

Y si una semana no puedes entrenar, te estancas o necesitas variedad, ajustamos el plan. No te dejo sol@ con una rutina genérica.

“No gana quien más se machaca. Gana quien tiene un sistema claro y lo sostiene el tiempo suficiente.”
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Dudas antes de empezar

Preguntas frecuentes

Todo lo que necesitas saber antes de decidir si Fatness Online encaja contigo.

✓ Entrenamiento y nutrición personalizados
✓ Seguimiento y ajustes semanales
✓ Plan preparado normalmente en 48 h

¿Todavía tienes alguna duda?

Cuéntame tu caso y te diré personalmente si Fatness Online encaja contigo y cuál sería el mejor siguiente paso.

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Garantía Fatness
6 KG en los primeros 3 meses

Si cumples el plan y no pierdes al menos 6 kg, te devolvemos el dinero

La garantía se aplica al programa de pérdida de peso durante los primeros 3 meses. Tú cumples el proceso y registras tu evolución; yo reviso, ajusto y te acompaño.

Para que la garantía sea válida

✓
Cumplir y registrar al menos el 80% del entrenamiento, la nutrición y el seguimiento.
✓
Registrar peso y medidas cada semana durante los primeros 3 meses para comprobar la evolución.
✓
Declarar antes de empezar cualquier condición médica o medicación prescrita que pueda afectar al metabolismo o a la pérdida de peso.
Así de claro: si cumples estas condiciones y no consigues perder al menos 6 kg durante los primeros 3 meses, se aplica la garantía de devolución.
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La revisión de la garantía se realiza al finalizar los primeros 3 meses a partir de los registros de entrenamiento, nutrición, peso, medidas y seguimiento.

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Cuéntame tu objetivo y te diré con claridad si Fatness Online puede ayudarte y cuál sería el mejor siguiente paso.

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Escríbeme por WhatsApp, cuéntame qué quieres conseguir y revisamos si el programa encaja contigo antes de dar ningún paso.

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Los resultados pueden variar según el punto de partida, compromiso, condiciones personales y adherencia al programa.